كيفية اختيار وسائد السرير

المقدمة:

لا يوجد شيء أفضل من نوم هانئ مهما كانت وضعية النوم التي تعودت عليها. شعور رأسك وهو يغوص في سحابة من الفخامة بينما تبدأ في الانجراف ببطء إلى أرض الأحلام. آه...

لكن ماذا لو كان بإمكانك تحسين هذا الشعور؟ ماذا لو كان بإمكانك العثور على الوسادة المثالية لدعم رأسك ورقبتك، بغض النظر عن وضعية نومك؟
قد يقول البعض إنه لا يوجد "وسادة مثالية"، ولكن الوسائد تناسب جميع وضعيات النوم.

سيتناول هذا المقال أهم سبعة عوامل يجب مراعاتها عند اختيار وسائد السرير.

كيفية اختيار وسائد السرير: أهم 7 عوامل يجب مراعاتها

1. وضعية النوم
أول عامل يجب مراعاته هو وضعية نومك. على سبيل المثال، هل أنت نائم على جانبك
أم على بطنك أم على ظهرك؟
يحتاج نائمو الجنب إلى وسادة رقيقة وصلبة لدعم الرقبة بحيث تكون في محاذاة مع العمود الفقري. يحتاج نائمو البطن إلى وسادة رقيقة جدًا أو بدون وسادة للحفاظ على رأسهم من الانحناء للأمام بشكل مفرط. أخيرًا، يحتاج نائمو الظهر إلى وسادة سميكة وصلبة لدعم الرقبة والمحافظة على محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح.

2. حشو الوسادة
العامل التالي الذي يجب مراعاته هو حشو الوسادة. يمكن حشو الوسائد بالريش، أو الألياف الصناعية، أو الصوف، أو اللاتكس.

الريش والألياف هما النوعان الأكثر شيوعًا لحشو الوسائد. هما ناعمان وفخمان، لكن قد يكونان مكلفين بعض الشيء. الألياف الصناعية هي بديل أرخص للريش والألياف، لكنها لا تتمتع بنفس مستوى النعومة أو الفخامة.

الصوف هو ليف طبيعي يستخدم غالبًا في الوسائد للأشخاص الذين يعانون من الحساسية. إنه مقاوم لعث الغبار والعفن ويساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم.
اللاتكس هو مادة مصنوعة من أشجار المطاط. إنها صلبة وداعمة ولكنها قد تكون صلبة جدًا لبعض الأشخاص.

3. ارتفاع الوسادة
ارتفاع الوسادة هو عامل آخر مهم يجب مراعاته. تأتي الوسائد بارتفاعات مختلفة، من الرقيقة جدًا إلى الفاخرة.

يحتاج نائمو الجنب إلى وسادة رقيقة حتى لا يتم دفع رؤوسهم للأمام بشكل مفرط.
يحتاج نائمو البطن إلى وسادة رقيقة جدًا أو بدون وسادة للحفاظ على رؤوسهم من الانحناء للأمام.
أخيرًا، يحتاج نائمو الظهر إلى وسادة سميكة لدعم الرقبة والمحافظة على محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح.

4. صلابة الوسادة
صلابة الوسادة هي عامل آخر مهم يجب مراعاته. يمكن أن تكون الوسائد ناعمة أو متوسطة أو صلبة.
الوسائد الناعمة مناسبة لنائمو الجنب لأنها توفر دعمًا إضافيًا للرقبة. الوسائد المتوسطة مناسبة لنائمو البطن لأنها توفر بعض الدعم دون دفع الرأس للأمام بشكل مفرط. الوسائد الصلبة مناسبة لنائمو الظهر لأنها توفر دعمًا إضافيًا للرقبة وتحافظ على محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح.

5. مادة الوسادة
مادة الوسادة هي عامل آخر أساسي يجب مراعاته. يمكن صنع الوسائد من مواد طبيعية مثل القطن أو الصوف، أو مواد صناعية مثل البوليستر أو الميكروفايبر.

المواد الطبيعية قابلة للتنفس ومضادة للحساسية. المواد الصناعية أرخص لكنها قد تحتفظ بالحرارة وتسبب تهيجًا للبشرة.

6. الحجم
حجم الوسادة هو عامل آخر مهم يجب مراعاته. تأتي الوسائد بأحجام مختلفة، من الحجم القياسي إلى الحجم الكبير.
أفضل وسادة لك هي تلك التي تناسب سريرك ووضعيات نومك. على سبيل المثال، إذا كنت تنام على جانبك، قد تحتاج إلى وسادة أصغر. من ناحية أخرى، إذا كنت تنام على بطنك أو ظهرك، قد تحتاج إلى وسادة أكبر.

7. الشكل
شكل الوسادة هو عامل أساسي آخر يجب مراعاته. تأتي الوسائد بأشكال مختلفة، من المستطيل إلى المتقوس.

أفضل وسادة لك هي تلك التي تناسب وضعية نومك وتفضيلاتك الشخصية. على سبيل المثال، إذا كنت تنام على جانبك، قد تفضل وسادة مستطيلة. من ناحية أخرى، إذا كنت تنام على بطنك، قد تفضل وسادة متقوسة.

ما يجب تجنبه عند اختيار وسادة

هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها عند اختيار الوسادة.

1. لا تختار وسادة بناءً على المظهر فقط.
مجرد أن تبدو الوسادة جميلة لا يعني أنها ستكون مريحة. عليك أن تأخذ في اعتبارك المادة، والصلابة، والارتفاع قبل اتخاذ قرارك. كثيرًا ما يجد الناس أن الوسائد التي تبدو الأفضل هي في الغالب الأقل راحة.

لذا، لا تتخذ قرارك بناءً على المظهر فقط.

2. لا تختار وسادة لينة جدًا أو صلبة جدًا.
إذا كانت الوسادة لينة جدًا، فإن رأسك سوف يغوص فيها، ولن تتمكن من الحصول على الدعم الذي تحتاجه. وإذا كانت صلبة جدًا، فلن تتشكل مع رأسك ورقبتك بشكل مريح.

أفضل وسادة هي التي تكون في المنتصف. يجب أن تكون ناعمة بما يكفي لتكون مريحة، ولكن صلبة بما يكفي لتوفير الدعم.

3. لا تختار وسادة بناءً على السعر فقط.
هناك وسائد جيدة وأخرى سيئة في جميع الفئات السعرية. لذا، لا تتخذ قرارك بناءً على السعر فقط. بدلاً من ذلك، قم بمراعاة جميع العوامل التي تحدثنا عنها.

4. لا تختار وسادة عالية جدًا أو منخفضة جدًا.
يجب أن تكون الوسادة المثالية بسمك حوالي 4-6 بوصات. إذا كانت عالية جدًا، سيظل رأسك مائلًا إلى الأعلى ولن تتمكن من التنفس بشكل صحيح. وإذا كانت منخفضة جدًا، ستتعرض رقبتك للإجهاد.

عند اختيار الوسادة، تجنب ارتكاب هذه الأخطاء الخمسة الشائعة. من خلال ذلك، ستكون متأكدًا من العثور على الوسادة المثالية لك.